Borderline. I co dalej?

„Borderline. I co dalej?” to poradnik z ćwiczeniami dla osób z zaburzeniem osobowości typu borderline, napisany przez Urszulę Struzikowską-Marynicz – psycholożkę i socjolożkę, prowadzącą w Krakowie gabinet pomocy psychologicznej i zajmującą się wsparciem psychologicznym oraz interwencją kryzysową dla osób indywidualnych, par i rodzin.

Książka jest skierowana do czytelników, którzy rozpoznają u siebie emocje gwałtowne jak fale tsunami, nagłe wybuchy gniewu, związki wciąż powracające do tych samych trudnych punktów, lęk przed odrzuceniem, chroniczne poczucie pustki i niepewność co do własnej tożsamości. Ma pomóc lepiej zrozumieć siebie, uporządkować emocje i krok po kroku budować stabilniejszą codzienność oraz poczucie wpływu na własne życie. Autorka pokazuje, jak radzić sobie z intensywnymi stanami emocjonalnymi, budować zdrowsze relacje i świadomie korzystać z psychoterapii oraz farmakoterapii jako uzupełnienia pracy nad sobą.

Poradnik zawiera narzędzia, które pomagają zrozumieć mechanizmy borderline, regulować silne emocje za pomocą konkretnych ćwiczeń, budować stabilny obraz siebie i lepiej funkcjonować na co dzień. Nie zastępuje psychoterapii, ale może być dobrym początkiem zmian albo uzupełnieniem spotkań z terapeutą.