Zindel V. Segal

Zindel V. Segal, Mark Williams, John D. Teasdale

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Profilaktyka nawrotów

Terapia poznawcza oparta na uważności (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT) jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod przerywania cyklu nawracających epizodów …

John D. Teasdale, Mark Williams, Zindel V. Segal

Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność …