Marzena Rojek-Ledwoch

Książki autorstwa Marzena Rojek-Ledwoch

Dieta przeciwzapalna. Przepisy. Porady. Zdrowe nawyki

Stan zapalny w organizmie to rodzaj sygnału alarmowego informującego ciało o wystąpieniu zagrożenia. Rozwija się w sytuacji, gdy układ immunologiczny, …

Marzena Rojek-Ledwoch

Zdrowe ciało. Niski indeks glikemiczny

Prawidłowo skomponowana dieta, unikanie używek, aktywność fizyczna oraz utrzymywanie właściwej masy ciała to filary zdrowego stylu życia.Zdrowe ciało. Niski indeks …

Marzena Rojek-Ledwoch

Dieta # hormony kobiece i styl życia

O tym, jak ważną rolę w codziennym funkcjonowaniu odgrywają hormony, wie każda kobieta. Zmiany ich stężeń na różnych etapach życia, …

Agata Lewandowska, Marzena Rojek-Ledwoch

Polskie superfoods

Jagody goi, nasiona chia, amarantus, sok noni – brzmi egzotycznie, prawda? Natka pietruszki, cebula, czereśnie, jeżyny – brzmi wyjątkowo… swojsko. …