Mark Williams
Książki autorstwa Mark Williams
Mark Williams, Danny Penman
Mindfulness. Nowe podejście do uważności
Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem w stresującym i nieprzewidywalnym świecie! W życiu zdarzają się chwile, które kształtują naszą …
Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Zindel Segal, Mark Williams
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia wyd. 2023
Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć …
Mark Williams, Danny Penman
Samo Sedno-Mindfulness. Trening uważności wyd. 3
Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (książka + MP3 z medytacjami) Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że …
Zindel V. Segal, Mark Williams, John D. Teasdale
Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Profilaktyka nawrotów
Terapia poznawcza oparta na uważności (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT) jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod przerywania cyklu nawracających epizodów …
John D. Teasdale, Mark Williams, Zindel V. Segal
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność …
Mark Williams
Mindfulness trening uważności
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na …
Mark Williams, Danny Penman
Mindfulness. Trening uważności wyd. 2
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na …