Ewa Kaian Kochanowska

Ewa Kaian Kochanowska

Dobry oddech. Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami

Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy …

Ewa Kaian Kochanowska

Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie

Uważność ?jest dla każdego. [?] Nie musisz stać po niczyjej stronie. Możesz pozostać sobą i to jest najlepsza podstawa do …

Maria Gaj, Małgorzata Hołda, Ewa Kaian Kochanowska, Aleksander Perski, Beata Rachowiecka, Adam Wichniak

Dobry sen. Jak zasnąć i spać, by wypocząć

Często traktujemy sen jak przeciwnika, który zabiera nam czas. Złości nas, gdy domaga się swoich praw, nie licząc się z …