Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność

Zacznij być mentalnie fit!

Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa?Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy?Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca?Nie możesz się skoncentrować?

  • Autor: Volker Busch
  • Ilość stron: 320
  • Autor tłumaczenia: Anna Grysińska
  • Wydawnictwo: Otwarte
  • Numer ISBN: 978-83-8135-173-7
  • Data wydania: 2022-05-18

Zacznij być mentalnie fit!

Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś „tak” − ta książka jest dla ciebie.

W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch:

·z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć „wolne przebiegi” na myślenie

·przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację

·podpowiada, jak unikać błędów, i co robić, by wpadać na nowe pomysły

·daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami

Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć – nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd!

Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.

Prof. Volker Busch jest neurobiologiem, cenionym lekarzem, naukowcem, mówcą i konsultantem. Na Uniwersytecie w Ratyzbonie bada psychofizjologiczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu stresu, depresji, wyczerpania: pomaga im wrócić do zdrowia psychicznego i odzyskać satysfakcję z życia.

SKU: 9788381351737
Kategoria:

Oceny czytelników

Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.

Dodaj pierwszą recenzję “Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.