Uważność dla wszystkich

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym. W „Uważności dla wszystkich” Kabat-Zinn…

  • Autor: Jon Kabat-Zinn
  • Ilość stron: 224
  • Autor tłumaczenia: Roman Skrzypczak
  • Tytuł oryginału: Mindfulness for all
  • Wydawnictwo: Czarna owca
  • Numer ISBN: 978-83-8143-208-5
  • Data wydania: 2021-01-20

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W „Uważności dla wszystkich” Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie ? również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami ? a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą „Gdziekolwiek jesteś, bądź”, „Życie, piękna katastrofa” oraz „Świadomą drogą przez depresję”.

SKU: 9788381432085
Kategoria:
Tags:, ,

Oceny czytelników

Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.

Dodaj pierwszą recenzję “Uważność dla wszystkich”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *