Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy


Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku

„Jedzenie to lekarstwo.Oddech to lekarstwo.Ruch to lekarstwo.Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem”.

Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy.

  • Autor: Susan Weis-Bohlen
  • Ilość stron: 276
  • Autor tłumaczenia: Bartłomiej Kotarski
  • Wydawnictwo: Kobiece
  • Numer ISBN: 978-83-67247-09-2
  • Data wydania: 2022-06-15


Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku

„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem”.

Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.

Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.

W tej książce znajdziesz między innymi:

  • test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;
  • ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;
  • wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;
  • ćwiczenia oddechowe (pranajama);
  • ćwiczenia medytacyjne;
  • podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;
  • sezonowy detoks za pomocą doszy.
SKU: 9788367247092
Kategoria:

Oceny czytelników

Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.

Dodaj pierwszą recenzję “Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.