Insulinooporność. Dieta dla zdrowia

Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale? mamy dobrą wiadomość ? z insulinoopornością można skutecznie walczyć, zmieniając tryb życia. Kluczem do zdrowia jest aktywność fizyczna i dieta. W książce znajdziesz: – informacje o rozpoznawaniu i leczeniu insulinooporności, – przykłady obliczania wymienników węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych, – propozycje konkretnych ćwiczeń i aktywności fizycznych, – przepisy na pyszne i zdrowe dania o niskim indeksie glikemicznym i obniżonej kaloryczności