Dobre bakterie

„Żyj brudniej, jedz czyściej” ? takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji. Mikrobiom ? zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii ? to dziś jeden z najgorętszym tematów w…

  • Autor: Robynne Chutkan
  • Ilość stron: 352
  • Autor tłumaczenia: Dariusz Rossowski, Monika Rozwarzewska
  • Tytuł oryginału: The Microbiome Solution: A Radical New Way to Heal Your Body from the Inside Out
  • Wydawnictwo: Feeria
  • Numer ISBN: 9788372295330
  • Data wydania: 2016-01-13

„Żyj brudniej, jedz czyściej” ? takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji.

Mikrobiom ? zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii ? to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony „dobrych” bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób autoimmunologicznych i przewlekłych.
Na szczęście odpowiednie zmiany w codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas zadziwić:

? Poprawa trawienia
? Lepszy stan skóry
? Złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych
? Eliminacja trądziku, czyraków, opryszczki
? Odporność na przeziębienia
? Dobry nastrój
? Energia na co dzień

Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m.in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.

Oceny czytelników

Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.

Dodaj pierwszą recenzję “Dobre bakterie”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *