W tej książce znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: – jak działają hormony głodu i sytości,- jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym, – jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt, – jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w chwili słabości, – jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, jaki sposób obróbki termicznej jest najbardziej korzystny, jak z małych zmian w kuchni można osiągnąć duże korzyści, np. zamiana majonezu na jogurt, a smażenia na grillowanie, jak przygotowywać smakowite sosy bez mąki i śmietany, – jak ?odchudzić? panierki, jeśli nie możemy się bez nich obejść, jak smażyć na kropli oleju (i jakiego) albo nawet bez. Ponad 100 przepisów na dania sycące i niezwykle smaczne: śniadania, obiady, kolacje i przekąski.
Dieta najedzonych dziewczyn
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: – jak działają hormony głodu i sytości,- jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym, – jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt, – jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w chwili słabości, – jak konsystencja…
- Autor: Ewa Zwierzchowska
- Ilość stron: 240
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Harde
- Numer ISBN: 978-83-66252-80-6
- Data wydania: 2020-03-09
Oceny czytelników
Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.
Dodaj pierwszą recenzję “Dieta najedzonych dziewczyn”