CD MP3 Jednominutowy menedżer równowaga życia i pracy zdrowy tryb życia kluczem do sukcesu

Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym – o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem. Ta łatwa w odbiorze książka zawiera cenne wskazówki na temat radzenia sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną. Autorzy napisali ją z myślą o wiecznie zabieganych ludziach biznesu, których harmonogramy są zawsze przepełnione „ważnymi i niecierpiącymi zwłoki zadaniami”. Opisane są w niej cztery ważne zasady, dzięki którym każdy może szybko wrócić do formy i ponownie spojrzeć na życie z odpowiedniej perspektywy. Prowadząc zdrowszy tryb życia zwiększysz swoją produktywność, obniżysz poziom stresu i osiągniesz większą satysfakcję we wszystkim, co robisz.

01.   Symbol – Wprowadzenie 0:03:39

02.   Przedmowa 0:01:26

03.   Zbyt wiele możliwości 0:02:23

04.   Nietypowy telefon 0:01:59

05.   Strach 0:04:25

06.   Stres i wydajność 0:03:15

07.   Zależność między stresem i zmęczeniem 0:02:38

08.   Czynniki wpływające na poziom stresu 0:05:54

09.   Efekt domino 0:01:14

10.   Samopoczucie – pierwszy krok do odzyskania równowagi 0:02:56

11.   Początek 0:01:15

12.   Wizyta na uniwersytecie 0:06:37

13.   Charakterystyka zdrowego człowieka 0:08:42

14.   Odpowiedzialność za zdrowie 0:05:03

15.   Zdrowy tryb życia 0:01:31

16.   Identyfikacja zagrożeń 0:05:31

17.   Informacje zdrowotne 0:03:16

18.   Kolejny krok 0:04:14

19.   Promocja zdrowia w przedsiębiorstwie 0:01:28

20.   Logika 0:01:54

21.   Fakty 0:03:18

22.   Zyski dla organizacji 0:02:50

23.   Zmiany w organizacji 0:21:15

24.   Łatwiej powiedzieć niż zrobić 0:00:53

25.   Wsparcie 0:02:54

26.   Opracowanie planu 0:07:15

27.   Zmiana stylu życia 0:06:01

28.   Osobisty trener 0:03:04

29.   Pomoc bliskich 0:02:54

30.   Nowy styl życia 0:03:20

31.   Wierność zobowiązaniom 0:03:13

32.   Pomagać innym 0:07:43

33.   Samodyscyplina 0:01:23

34.   Program dla pracowników 0:02:39