10 sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać…

  • Autor: Glenn R. Schiraldi
  • Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
  • Numer ISBN: 9788374894449
  • Data wydania: 2017-04-21

Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha.

Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak:

medytacja uważności,

kontemplacja duchowa,

redukcja stresu,

pielęgnowanie optymizmu,

właściwe odżywianie,

dbanie o formę fizyczną.

Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.

SKU: 9788374894449
Kategoria:

Oceny czytelników

Ta publikacja nie ma jeszcze ocen.

Dodaj pierwszą recenzję “10 sposobów na budowanie poczucia własnej wartości”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *